こんにちは！レディース♯11宮下真由奈です！
もうすぐハロウィンですね🎃
といってもハロウィンの日に仮装とかパーティーはしたことないので、
高校1年生（4年前！？）の文化祭の劇で、担任に「宮下おもしろそう」という理由だけでやらされたジャスミンです。10代は無敵ですね！笑もう一生やりません。
ハロウィンについてはこのくらいで。笑
ブログの題名を［女子大生のブログ］としているのですが、私は流行に乗り遅れちゃうタイプなのでいつも話題に悩んでます💦笑
悩んだ末、今回は大学生になってから知ったおいしいグルメを、栄養面の良いところと共に紹介させていただきます🍽️
たぶん今も流行ってるであろう、！👍笑
その①：アサイーボウル
•栄養たっぷり：鉄分・食物繊維・ビタミンEで健康＆美肌に◎
•抗酸化作用：老化や肌ダメージを防ぐ
•エネルギー補給に最適：朝食・運動前後にぴったり
その②：ヨアボ（ヨーグルトアイスボウルのこと）
•たんぱく質＆カルシウム豊富：筋肉・骨・肌に◎
•腸活になる：乳酸菌でお腹がスッキリする🙆♀️
•フルーツと相性抜群：ビタミンもとれて栄養バランス◎
その③：麻辣湯
• 具材を自由に選べる： 野菜・豆腐・肉・春雨など、好みに合わせてカスタム◎
• スープで温まる： 発汗作用で代謝アップ＆冷え改善に◎
• 辛さが調整できる： 辛党も苦手な人も楽しめます🌶️
• ヘルシーにもできる： 春雨＋野菜中心なら低脂質・低糖質
他にもカムジャパンやコグマパン、ベーグルなど色々紹介したいものはありますが、このくらいで、！🙇♀️
ぜひ皆さん食べに行ってみてください！！
レディースチームは先日の選手権は次に繋げることができませんでしたが、12月には3週連続、残り3節のリーグ戦があります🔥
3戦3勝。たくさんのサポートをしてくださっている皆さんとチーム全員で、勝って喜ぶために！チームのみんなが自分に矢印を向けてトレーニングに取り組んでいます！応援よろしくお願い致します！
最後まで読んでいただきありがとうございました！