こんにちは！
タカキリアンです！
最近は、
筋肉を鍛えるだけでなく、
細胞から鍛えることに
ハマってます。
目的はピッチ内
繰り返しスプリントできるように。
高地トレーニングして
ミトコンドリア活性化してます。
4,000メートル空間！
富士山より高い！
富士山登ったことないけど。
ここ行くと細胞が喜ぶんですよね。
細胞にサプライズというか
生きてるって感じます。
競技力の向上・運動効率の向上だけではなく、
健康増進・美容ケア・アンチエイジングにも
良いみたいですね。
たった30分のトレーニングですが、
こないだは1,500キロカロリー消費。
SpO2は77%まで下がりました。
(安静時での健常者のSpO2値は96％～98%の
範囲にあると言われています。
つまりそれほど追い込めちゃうということ)
時短で効率的に！
一緒に行く人募集中です！
