こんにちは。
めっきり寒くなりましたが皆様どの様にお過ごしでしょうか。
寒くなると朝が起きれないなくなりますが、眠い体を叩き起こして、出勤前にハイアルチに通っております。
ハイアルチとは何ぞやと言う方にご説明をしたいと思います。
ジムの空間に特殊な装置で標高2500mの高地環境を空間内に再現します。
酸素濃度が低い高地環境で、カラダを細胞からきたえる効率・効果重視型の画期的なフィットネスです。
簡単に言いますと30分のウォーキングで2時間分の運動効果が期待出来ます。
まさに時と精神の部屋です。笑
トレーニング時間が取れない、効果的にパフォーマンスを向上させたい方にはピッタリです。
コーチになってもパワーアップを忘れずに頑張っていきたいと思います。
ではまた。