最近丁寧な暮らしをしている綱島聖です。

何をもって丁寧なのか人それぞれだと思いますが、僕が思う丁寧な暮らしとは、、、

「いかに意識高い系になれるか」

だと考えています。

毎朝決まったルーティンをこなすことで、生産性を上げる。

「意識高い系モーニングルーティン」を始めて2週間。その全貌を公開します。

1. 「脱・デジタル」の静寂

朝起きて、ダラダラとスマホを見てしまう。そんな現代人の悪癖を断ち切りました。 朝一番の脳に、他人のSNSや雑多なニュースは不要です。まずはスマホを一切触らず、自分自身の内面と向き合う。この「情報の遮断」こそが、現代における最強の贅沢なのです。

2. 失われた水分とミネラルの「再起動（リブート）」

睡眠中に失われた水分とミネラルを摂取する。これは単なる水分補給ではありません。 細胞一つひとつを呼び覚まし、今日という1日を戦い抜くための「再起動」の儀式です。コップ一杯の水が体中を駆け抜ける感覚を味わう。これぞ丁寧の極み。

3. 朝日を浴びるランニング

続いて、外へ。ランニングで心拍数を上げ、セロトニンを分泌させます。 走っている最中に考えるのは、「どう最高の1日にするか」。 忙しない社会から逸脱し、まるで時間が止まっているかのような感覚。風を切る自分に酔いしれる、至高の時間。

4. 知のOSをアップデートする読書

最後は、読書。 脳が最も冴えわたるゴールデンタイムに、良質な知識をインプットする。この時間が、私の「意識の高さ」を支える最新OSである。

ここまで意識を高く持ち、生産性を追求する「完璧な朝」の全貌を語ってきましたが

正直に言いましょう。

こんなことは全く考えてないです。

いや、本当に。ミネラルだのセロトニンだの。何を言っているのかさっぱりです。

「風を切る自分」？

今日は気分じゃないと、走ってる時間より歩いている時間の方が長いやつが何を言っているのか。

「知のOS」？

読んだ内容を覚えてなくて、前の章から読もうと思ったら気づけば同じところを読み続けている奴になんの説得力があるのか。

ただ、気分は最高です。

眠い目を擦り、朝から活動的になる。

1日を振り返った時、すごく充実したなと感じます。

皆さんは、明日から意識高い系を目指してみてください。

そんな意識高い系の僕からお知らせです。

選手権まで残り２週間となりました。

シーズンも終わりを迎えようとしています。

このメンバーが大好きなので、少しでも長くみんなと感情を共有したいです。

応援よろしくお願いします！