どうもたかきです！
最近のマイブームは、
筋肉を鍛えるではなく、
細胞から鍛えることです！笑
ハイアルチというジムで
高地トレーニングにハマってます！🏔
めちゃくちゃキツそう！と思ったかも
しれませんが、たった30分
ランニングマシンで
歩いたり、走ったりするだけです。
要するに自分次第です。
たった30分ですが、
2時間分の運動効果があるとか。
他にも色々な効果が…🔥
どんな効果⁉︎
気になった人は
一緒にミトコンドリアを
活性化しに行きましょーーー！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！