どうも三度の飯より、サウナ好き

リガーレのヘビーサウナーこと

たかきです！

 

一般社団法人 日本サウナ・温冷浴総合研究所
によると週1回以上サウナ浴する人を
ヘビーサウナーと呼ぶそうです。

 

最近は多い時で

週5でサウナに入って整えています。
整えすぎかもしれませんね。

 

サウナにはたくさんのメリットが
あるそうで、信じて入り続けてます！

 

※以下シリヤ調べ

・脳疲労が取れる
・アイデアが沸きやすくなる
・メンタルが安定する
・睡眠の質が上がる
・目肩腰の疲労が取れる
・肌が綺麗になる
・痩せやすくなる
・免疫力向上
・サウナ後の飲み物が美味しい
・老化の抑制
・疲労回復

 

これはほんの一部です。
良いこと尽くめでまさに
「ポジティブターミネーター状態」に
入れます！

 

熱いサウナ→冷たい水風呂→外気浴を

短時間で繰り返し、

陰と陽の落差に「ととのう」感覚を

得られるそうです。

わかりやすく言うと

気絶からの昇天！

 

陰と陽の落差でいえば
筋トレも同じかと思います。
猛烈に筋肉を追い込んだ後に
ご褒美のプロテイン！

 

あれ？ 何の話をしてたんでしたっけ？（笑）

 

 

ということで今週末は、リーグ戦です！

試合開始時間が変更されています！
15:00キックオフとなります！

 

SuprSports XEBIO 第22回関東フットサルリーグ1部
第3節
10月11日(日)15:00kickoff
リガーレ東京(暫定1位)

   vs

ペスカドーラ町田アスピランチ(暫定8位)
@ 東村山市民スポーツセンター

※今節は無観客試合の為、会場での観戦不可

■視聴URL　第3試合目：15:00

https://mycujoo.tv/ja/view/event/103685?src=CPT_EL

 

※会場の通信状況によりライブ中継ができない可能性も

ございます。予めご留意ください。

※mycujooのアプリをダウンロードいただくと、

より快適にライブ配信を見ることができます。

（iphone,ipadアプリ用）
https://itunes.apple.com/jp/developer/mycujoo/id1127876670?mt=8

（androidアプリ用）
https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.mycujoo.mycujooplayer

 

（注意点）
mycujoo broadcastというアプリもございますが、
こちらは閲覧用アプリではなく配信用アプリと

なりますので、ご注意ください。

 

またみんなで喜べるように
リガーレらしさを前面に出して

闘っていきたいと思います！

しっかり身体と心を整えて試合へ臨みます！

今節も無観客ですが、マイクジューで
応援のほどよろしくお願いします！