E-girlsファン#19ひかりです。

#27ゆうかはEXILEが好きだとか。

 

ある日のゆうかとの会話↓

ひ「EXILEのデビューの時、生まれてる？」

        (注)EXILEのデビューは2001年9月27日です。

ゆ「・・・1歳です☺️」

ひ「だよね😶」

 

第二章くらいから記憶があるのかな？？🤔

ちなみに王道の岩ちゃん推しらしいです🤗

 

私たち、リガーレ東京レディースも

『絶対関東リーグ昇格』を目標に

今は我慢の時ですが、第二章が始まっています！！

今シーズンもお世話になります。

ご指導ご鞭撻の程よろしくお願いします。

 

そして、少し前の話になりますが、

3月末に実施された新体制初のTRMが

第一章を共に闘い抜いたりえの

最終参加日でした。

 

#11ますみのブログにもあったように

フィジカルの成果が発揮され

相手チームよりも走っていた私たちですが

中でもりえの持ち味の鬼プレが

最も光っていたTRMでした✨✨✨

ブロックする度に皆で盛り上がりました‼️

 

TRM後、りえを労ってみんなで”胴上げ”🙌

と言いたいところですが、、、

 

とても怖がっていたので

宙に舞うことはなく、

神輿を持ち上げるかの如く、

日頃の筋トレの成果を発揮し、

りえをリフトアップ↑↑

 

 

#11ますみ、悪い顔してるねー😂

新加入の#24あみや#28タジも

いい感じに馴染んでます👍👍

 

3年間、楽しい思い出をありがとう😊

また遊びに来てね⚽️

写真も撮りに来てね📷✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では最後に、#18めぐから回ってきた

“私生活でのルーティーンは？？”

に回答します。

 

活動自粛になってからは

ザ・BBAの生活をしています👵笑

 

7時起床。

 

まず背伸び。

→肩がポキッと鳴るとなおスッキリ。

 

マルチミネラル・マルチビタミンとコップ一杯の水を一気飲み。

→夜中に失われた水分摂取と栄養不足の補完のために。

 

朝食は断然ご飯派🍚

→玉ねぎ、人参、しめじ、えのき、豆腐、わかめ、こんにゃく、溶き卵が入った具沢山味噌汁と、卵か納豆、キウイが鉄板です！キウイはむくみ防止に良いみたいです🥝

 

午前中に1時間くらい散歩。

→1万歩を目標に緑の見える場所を探して徘徊してます🚶‍♀️

 

15時は、楽しみにしていたおやつタイム。

→端午の節句前は和菓子のちまきを食べてました！端午の節句といえば関東は柏餅だと思いますが、私は小さい頃からちまきをよく食べてました！地方あるあるです。

 

夕方に、トレーニング。

→プロテインはザバスのウエイトダウンを摂取。24時間365日ダイエット部に入部しており、いまだに卒業できていないので、もちろん痩せたいとは思いますが、それよりも、ウエイトダウンのプロテインには、減量中に不足するミネラルやビタミンが豊富に含まれており、一人暮らしの私ももちろん不足しているので、それを補うためにこれにしてます。

 

夕食は18時。

 

体重測定。

→いつもは朝起きてすぐに測りますが、活動自粛中は自分への戒めも含めて1日で一番重い時間帯にしてます。

 

お風呂後のストレッチ。

→めちゃめちゃ冷え性なので、年中湯船に浸かります。体が柔らかい方では全然ないですが、中野崇さんの指導の元、皆本晃選手が実践していたストレッチは取り入れています！ものすごーく気持ち悪いポーズなので、今度紹介しますね笑

 

就寝前のリラックスタイム。

→友人に勧められたNetflixの愛の不時着にはまりました。初韓流ドラマでしたが、控えめに言って傑作です！何度泣いたか笑

 

22時就寝。

→リラックスタイムのおかげで、21時くらいからウトウトしてきちゃいます😪

 

という感じですが、つまらないですね笑。おやつもしっかりルーティーンになっているので、めぐの期待に応えられてない、ただの朝型生活にシフトした日課のお知らせになってしまいました。ごめんね、めぐ笑

 

次回のブログは皆様お待ちかね、

新加入#24あみの登場です🙌✨

 

・いつからサッカーをしてますか？

・いつからショートですか？？

・いつ前髪切りますか？？？

 

よろしくねー😆💕