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8.3(Fri)
熱中症対策の落とし穴?
【サテライト】和田 洋平

みなさんこんにちは

 

さて、タイトル通り今年は例年以上に猛威をふるっているこの暑さ…

 

ある地域では40度を超えてるとか

 

この暑さの中フットサルをしている我々も

 

『熱中症』

 

 

のリスク回避は避けて通れません。

 

 

メディアではとりあえず水分とって、クーラーかければいいと呼びかけていますがそれでも重大リスクであり、命の危険にも及ぼします。

 

氷の持参

水を電解質を含んだ高浸透圧系のスポーツ飲料に帰る

練習時間

自分から早期に体調不良を訴える勇気

 

etc…

 

漠然とした情報の中から自分自身でも収集し、危機管理能力を身につけて下さい。

 

 

あと水のがぶ飲みは逆に水中毒となり、疲労や倦怠感を増悪させるらしいです。

水さえ体に蓄えておけば…っと言うわけにはいかないのですね

 

 

皆様お気をつけを